- コクーンシティ店
朝活はじめました！
POSTED : 2024.09.28
暑さが和らぎ、空気の澄んだ爽やかな晴天が気持ち良い季節になりましたね。秋は、代謝が高まってくる時期であり、運動の効果が得やすい時と言われています。
そこで、私は朝にヨガとコーヒーを始めました。
みなさんは、ヨガとコーヒーの関係ご存知ですか？
ヨガ前に、コーヒーを飲むとストレッチがしやすくなります。コーヒーに含まれるカフェインの覚醒作用により集中力やエネルギーを高めることが出来ます。コーヒーの香りにはリラックス効果もありますね。ヨガとコーヒーは、心と体の健康を保つのに素晴らしい組み合わせです。
朝の目覚めにピッタリのコーヒー、私のお勧めはルワンダのシーラです。
ルワンダらしい爽やかな酸味と甘みが特徴のお豆です。りんごや黄桃、オレンジのような果実味とブラウンシュガーのようなまろやかな甘さがバランス良く感じられます。
スポーツの秋、激しい運動が苦手な方にも心身の健康を保つヨガとコーヒーお勧めです。
